5月26日下午，“玉茗讲堂”第183讲在大学生活动中心报告厅开讲。本次讲座以“与压力和解，与青春同行”为主题，邀请东华理工大学心理健康教育与咨询中心副主任、国家二级心理咨询师徐俊莎担任主讲，全校300余名师生代表到场聆听。
讲座以“抓鸭梨”互动游戏开场，巧妙引出压力主题，迅速活跃现场气氛。徐俊莎结合学业压力、未来规划、社交关系三个典型场景，剖析了当代大学生常见的心理困境，引发强烈共鸣。她还系统介绍了认知重构、4-7-8呼吸法、情绪日记、运动解压等实用方法，强调“压力不是敌人，而是成长的信号”。现场设置的“情绪大转盘”互动环节，帮助师生将理论知识转化为实际行动。
与会师生表示，讲座内容生动、指导性强，为科学应对压力、调节情绪提供了有效路径。学校将继续依托“玉茗讲堂”品牌，服务师生身心健康发展。
图文/陈希 一审/黄文君 二审/曾泽惠 三审/王子惠